Новый пост 🙌 Продолжаем говорить про чувства❤️ ЧТО МЕШАЕТ ПРОЖИВАНИЮ ЧУВСТВ? 📖
Помните предыдущий пост? Он раскрывает тему проживания чувств. Мы рассмотрели этапы, которые важны для экологичного проживания эмоций. Мы разобрали детально, что такое - проживать эмоции.
Сегодня мне бы хотелось обсудить, что же мешает проживать эмоции. Почему неприятные эмоции возвращаются? 🤔 Почему не проходит их острота и болезненность со временем? И почему в похожих ситуациях все также "накрывает"?
В жизни каждого случаются потери. Отношений, работы, физическая потеря человека. В психологии есть понятие - работа горя. Этому процессу не нужно мешать. Не нужно возражать и бороться с ним. Не нужно пытаться себя развлекать и отвлекать. Причём это не значит, что надо всё бросить и только оплакивать потерю. Важно дать место, время и пространство этим чувствам. И не останавливать этот процесс искусственным образом. ☝️ Захотелось - поплакали, поделились с кем-то, попросили поддержки. Почувствовали желание переключиться, появился интерес к чему-то - отлично, занимайтесь, переключайтесь. Важно! Переключение должно быть не бегством ОТ боли. А естественным, осознанным процессом, отдыхом, желанием делать что-то другое, испытывать другие эмоции. Поддержкой себя. Без насилия, типа: нефиг рыдать, надо делать дела". А с бережным посылом.
Так эмоции не будут застревать и мучить вас месяцами, годами.
Есть ещё хитрая причина, почему человек застревает в эмоциях - это вторичная выгода. То есть вроде бы ему не комфортно обижаться на то, что было "сто лет назад", с другой стороны обида может являться своего рода манипуляцией. Если я обиженная, то кто-то виноватый. И кто-то что-то мне должен😉 И в случае чего у меня есть право это потребовать😀 Вот так интересно бывает! По сути у человека есть потребность в любви, во внимании и он неосознанно пытается её удовлетворить вот таким кривым способом🫤
И 3 причина застревания - установки и мировоззрение. Например, человек уверен, что все должно быть "по справедливости". Он борется с миром, где нет той справедливости, которую человек ожидает и которой добивается. Поэтому и в эмоциях происходит застревание. Одна и та же ситуация триггерит, и хождение кругами продолжается.
На сегодня все. Было интересно?
Ставьте ❤️
#психолог #психологонлайн #психологонлайнмосква #психологмск #женскаяпсихология #психологивмоскве #онлайнпсихолог #онлайнпсихология #полезныепосты #полезнаяинформация #психологмайяазарова #заметкипсихолога #эмоции #эмоция #чувства
