Кто смелый?😉Кто готов встретиться со своими страхами?👁👁 ПРАКТИКА "6 КАРТ"
РАБОТАЕМ СО СТРАХОМ!
Друзья, сегодня работаем с новой колодой "Страхи". У каждого из нас они свои. И как вы уже знаете, подавление чувств, избегание страха никак не поможет справиться с ними🤷♀️ А что поможет?👀
Встретиться со своим страхом!👁👁 Поисследовать его. Найти опоры. Поработать с ним! Но для начала соприкоснуться хотя бы... Через карточку. Это не только страшно, а ещё и очень увлекательно!🙂
Под постом ⬇️ вы увидите 6 открытых карточек, символизирующих разные страхи. Они намекают, но расшифровывать и давать формулировку страху необходимо именно Вам самостоятельно. Карточки не имеют названий. То есть, принцип: О чем для вас эта карта? О каком вашем страхе?
Итак, по порядку, по шагам:
👣 1. Посмотрите на карты. И выберите одну, которая эмоционально цепляет, притягивает внимание. Идите за эмоциями, анализ включите позже.
👣 2. Теперь рефлексируем. Какие чувства вызывает выбранная карта? О чем она для вас? О каком страхе она рассказывает? Назовите этот страх. Сформулируйте его как можно точнее для себя. И можно прямо "вслух" в комментариях. Чего вы боитесь?
👣 3. Пишите в комментарии номер выбранной карты. Под каждой карточкой на картинке находится жёлтая карточка с терапевтическим вопросом, отвечая на который вы сможете открыть для себя что-то ценное. Возможно найти опору. Ресурс. Я пришлю вам карту-картинку (покрупнее) и желтую карту с вопросом:)
И дополнительный, общий вопрос для всех, тоже присылаю.
👣 4. И по запросу! Если вам недостаточно поддержки в вопросах. Я достану лично для Вас ресурсную карточку из другой колоды, которая подскажет вам ответ на вопрос: что мне поможет справиться с моим страхом? Пожалуйста, пишите, если нужна будет такая карточка и такая подсказка 🙏 Доставать буду в закрытую, не глядя, специально для Вас.
👣 5. Поставьте, пожалуйста, лайк этой публикации❤️. Это является условием участия🙏
Кто смелый? Поехали?😉
Всем успешной и увлекательной работы!🤗 Я рядом❤️
#страх #страхи #работасострахами #метафорическиекарты #метафорическиеассоциативныекарты #картыподсказки #психолог #психологонлайн #психологонлайнмосква #психологмск #полезныепосты
